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「自测」家长心情办理四级考试,你能及格吗?

admin 2019-11-01 113人围观 ,发现0个评论

有一次直播时,我和「自测」家长心情办理四级考试,你能及格吗?咱们聊爸爸妈妈心情办理这个论题,呼啦啦刷屏的都是,“道理都懂,仍是不由得吼孩子”。

然后就有朋友支招说,“每次心情上来了,默念亲生的,亲生的!”,哈哈。

可见,当了爸爸妈妈后,办理自己的心情便是一场修行。

对我来说,心情办理不是压抑自己的心情,由于心情永久都会在。许多爸爸妈妈或许忍住了不对孩子吼,但就把“烽火”转给了家里其别人。

心情办理实在的意图是,了解和接收自己的心情(知道自己怎样了),然后带入理性考虑,不让心情影响自己的举动和决议计划(误伤别人,自己懊悔)。

这也是为什么咱们需求学习心情办理,由于学习的进程便是协助咱们引进“理性脑”。



一直以来,都是我在和咱们共享。今日就弄了10道题,咱们先来自测一下,你关于心情办理的认知水平。

01

心情修炼的四层境地是哪四层?


第一层:不知不觉

第二层:后知后觉

第三层:当知当觉

第四层:先知先觉


02

处于后知后觉中时,发火后最简单呈现怎样样的心情?


后知后觉,简单进入一个死循环:耐性消磨-吼孩子-懊悔懊丧,“我真的不想的,可是我真的在那个当下操控不住”。

当我开端意识到,真的不应这么做,却常常适得其反时,我就会自责,还会发生十分糟糕的自我对话,“我真的太差劲了,我又没做好!”当妈妈这件事,和学习其他技术是相同的,当每天都有深深的挫折感后,我天然就不会享用其间,愈加不会精进自己的技术。


03

记载心情日记,最重要要记载哪三点?


心情之前发生了什么事?

我的心情改变是怎样的?

我终究迸发时发生了什么?


04

育儿历来都是科学和艺术的结合,育儿常识告知咱们的是科学,爸爸妈妈的天性便是艺术。那要平衡科学和艺术,最要害的是什么呢?


要平衡科学和艺术,最要害的是咱们要成为实在的爸爸妈妈,不要用育儿规范逼迫自己,而是实在地去领会每个育儿当下咱们实在深圳景点的感触。然后经过育儿常识来辅导咱们如安在“实在”和“规范”之间到达平衡。

05

当孩子在大哭大闹的时分,咱们成人不需求对什么担任?需求对什么担任?


咱们不对孩子的心情失控担任。我能够担任的是自己坚持镇定,我能够担任的是协助她学会怎样用语言表达自己的心情而不是一味地哭,我能够担任的是当街坊来投诉时,对她说抱愧,也期望她了解我的女儿正在阅历她生长开展很重要的一个阶段。


06

处于2岁、3岁的孩子的哭闹,除了由于掌控感的获取,还有什么原因会导致心情问题?


这时分的孩子认知上觉得自己现已能够独立,能够无所不能,可是才干上却还有距离,这个时分就会引发懊丧和发脾气的状况。假如仍是个特别有主意的宝宝,那他的表现形式就会愈加极点。作为母亲的咱们,责任便是坚持安静,协助他度过“抱负和现实存在距离”的这个阶段。


07

无助的母亲、愧疚的母亲、巴结的母亲这三种心态,别「自测」家长心情办理四级考试,你能及格吗?离会导致什么问题?


无助的母亲传递给孩子的是失控感

愧疚的母亲传递给孩子的是过度补偿

巴结的母亲让管束形同虚设


08

“爱”不是“你怎样我都ok”,而是....?


“爱”不是“你怎样我都ok”,而是“你怎样不ok我都会坚决温顺的引导”。


09

许多时分咱们诉苦孩子不“听话”,其实很大一部分原因是咱们先不会...?「自测」家长心情办理四级考试,你能及格吗?


许多时分咱们诉苦孩子不“听话”,其实很大一部分原因是咱们先不会用心去倾听孩子的话。


10

什么叫接收?


接收便是即便孩子的行为和你料想的不相同,你仍是能够做到换位考虑去了解他的需求。这并不意味着咱们就要溺爱,但这意味着咱们需求让孩子感触到他的任何心情和需求都是被认可和了解的。

怎样样,咱们的测验成果怎样?

这些并没有规范答案,也不求咱们必定和答案一模相同。但我信任,当你们在做这些标题时,脑海里必定会闪现你和孩子共处的某些画面。

这便是这次测验的意图地点,由于咱们都在“自动”学习「自测」家长心情办理四级考试,你能及格吗?,而不是被迫吸收了。



这些标题啊,其实是上星期第二期爸爸妈妈生长陪同营——《专治爸爸妈妈脾气上来不由得》内一同学的五篇文章。弄了一个阶段型“考试”,算是给咱们温故知新了。

假如你对上面某些答案有疑问,无妨重温下面这几篇文章:

《总是不由得对孩子吼,爸爸妈妈心情修炼的四层境地,你在第几层?》

《学了育儿后,我不只憋出了内伤,还越来越纠结,怎样破?》

《学会心情办理,是爸爸妈妈的一堂必修课》

《先把母亲的方位坐稳了,孩子的生命才干更安稳》

《不要让你说的话对孩子传递着“我不爱你”》

这期的爸爸妈妈生长陪同营是“解锁方法”学习,能够依照自己进展通关,过了一关才干进入下一关。

完全免费的,是给咱们公号朋友的福利。

感兴趣的朋友,能够扫描下面的小程序码,随时进入生长营学习哦!

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